Sabine Jacob

BDYoga Ausbildung: Zum Inhalt der Ausbildung zählen alle Kenntnisse in den Bereichen des Hatha-Yoga (Haltungen =Asana und Atemübungen= Pranayama) sowie Meditation (Theorie und Anwendung).
Weitere Inhalte sind: Unterrichtsaufbau, Didaktik und Pädagogik für verschiedene Teilnehmergruppen, Grundlagen und Erkenntnisse aus Medizin und Forschung, Psychologie und Yoga, Geschichte der Yoga-Entwicklung und Tradition, Philosophie des Yoga, insbesondere das Yoga Sutra von Patanjali.
Insgesamt sind dies ca. 1000 Unterrichtseinheiten.

Yoga – ein Weg der Erfahrung

Ich unterrichte Yoga als Selbständige im Nebenerwerb. Hauptberuflich arbeite ich als fachliche Business Analystin bei der Noddeutschen Landesbank in Hannover. Stress und beruflicher Anspruch sind mir damals und heute keine Fremdwörter. Mit Hilfe des Yoga habe ich heute einen gelasseneren Umgang mit Stress gefunden.
Zusätzlich bin ich auch außerhalb des Yoga sportlich aktiv, allerdings heute mit einem ganz anderen Leistungsgedanken.
Veränderungen finden ständig um uns und mit uns statt – mit Yoga habe ich gelernt mein Veränderungsmanagment zu stärken.

Der Yoga hat mich zu sich geführt

Mit dem Kneipp Verein Springe kam ich 2006 zum Yoga. Ich war damals Migränepatient und junge Mutter. Die Yogastunden am Abend waren für mich eine Möglichkeit, um Abstand und Ruhe zu finden – und meine Rettung. Der Yoga hat mich eingeladen und ich hatte Glück, denn hier geht es nicht um Leistung und Selbsverwirklichung. Hier habe ich gelernt, mich nicht zu vergleichen, mein Tempo anzuerkennen und was es heißt, achtsam mit mir zu sein. Yoga wirkt nur mit aktiver Mitarbeit.

Hat mich Yoga resilienter gemacht? JA.